Angoisses, phobies, tocs et troubles anxieux

Name: Angoisses, phobies, tocs et troubles anxieux
Price: 150 EUR

Quand la peur prend les commandes

Sandra Depasse

Le 04 décembre 2026

150 euros

Anxiété, angoisse et peur ne se confondent pas

Vos patients emploient les trois mots pour la même chose. Ils désignent pourtant des états distincts. L’anxiété anticipe une menace vague et prépare à l’action. L’angoisse est une peur intense sans objet, accompagnée de fortes manifestations corporelles. La peur, elle, est tournée vers le présent et vers un objet précis. Poser cette distinction en séance change déjà la façon dont la personne se regarde.

Ce qui est redouté n'est pas le même

La phobie et le TOC partagent la peur et l’évitement, mais pas leur objet. La personne phobique redoute ce qui pourrait lui arriver. Celle qui souffre de TOC redoute ce qu’elle pourrait commettre, souvent au détriment d’un autre. Cette différence oriente tout le travail.

L'objectif n'est jamais de ne plus avoir peur

La peur est une émotion primaire, nécessaire à la survie. Vivre comporte des risques, et une personne sans peur serait en danger. Le travail vise une peur ajustée au danger réel, pas sa disparition. Cette reformulation soulage souvent des patients persuadés d’être défaillants.

Plus on cherche à la contrôler, plus elle grandit

La personne angoissée passe son temps à tenter de faire baisser l’angoisse. C’est précisément cette tentative qui l’entretient. La journée éclaire ce mécanisme et ce qu’il implique de faire autrement, y compris lorsque la voie à prendre semble contre-intuitive.

Toutes les angoisses ne se travaillent pas de la même façon

Une angoisse installée sur fond de dépression n’a rien à voir avec celle d’une personne qui anticipe sans cesse le pire. Les confondre mène à l’échec. La journée distingue ces situations, rappelle la nécessité de chercher un trauma à l’origine, et aborde les formes qu’on reconnaît mal : hypocondrie, phobie d’impulsion, phobies de déplacement.

La peur d'avoir peur

Chez beaucoup de patients, l’objet redouté a fini par changer. Ce n’est plus l’ascenseur, le pont ou la foule. C’est la sensation elle-même. Le cœur qui s’emballe, le souffle qui manque, l’impression de perdre le contrôle. La personne surveille son corps en permanence, et cette surveillance produit exactement ce qu’elle redoute. Repérer ce basculement change la cible du travail. On ne traite plus la phobie de départ, on traite la peur de la crise. Beaucoup d’accompagnements échouent parce qu’ils visent le mauvais objet.

Le monde qui rétrécit

L’évitement soulage sur le moment. Il coûte cher ensuite. Chaque situation contournée confirme au cerveau que le danger était réel. Le périmètre de vie se réduit sans que la personne s’en aperçoive vraiment. L’entourage participe souvent à ce mouvement, avec les meilleures intentions. On accompagne, on rassure, on prend le volant à sa place. La journée aborde ces aides qui entretiennent le trouble, et la manière d’en parler à un patient sans le culpabiliser ni disqualifier ses proches.

Quand le rituel soulage puis emprisonne

Le TOC obéit à une logique voisine, avec ses pièges propres. L’obsession fait monter l’angoisse, la compulsion la fait redescendre, et ce soulagement enseigne au cerveau que le rituel était nécessaire. La boucle se referme et s’accélère. Le thérapeute est lui-même sollicité comme instrument de réassurance. Répondre à la question posée pour la dixième fois, c’est entrer dans le rituel. Vous verrez comment tenir cette position, qui demande autant de fermeté que de tact.

Désensibiliser sans faire revivre

L’approche HyCSI® ne demande jamais au patient de replonger dans la scène redoutée. On travaille par étapes, à distance choisie, dans un état où la personne garde la main. L’idée n’est pas de tenir bon jusqu’à ce que ça passe. Elle est de modifier la charge émotionnelle attachée au souvenir ou à l’anticipation. Le patient repart avec des repères utilisables seul, entre les séances. Vous verrez comment construire cette progression, et comment reconnaître le moment où il faut ralentir.

Pour qui

Cette journée s’adresse aux professionnels ayant terminé un cursus de base en hypnose, qu’il s’agisse de la formation HyCSI®, d’une formation PTR ou d’un autre cursus complet en hypnose.