La respiration holotropique
Un atelier pour explorer la transe par le souffle
Le 29 novembre 2026. Session complète.
200 euros la journée
Le souffle comme porte d'entrée
La respiration holotropique a été développée dans les années septante par le psychiatre Stanislav Grof, cofondateur de la psychologie transpersonnelle. Elle naît de vingt années de recherches universitaires sur le LSD, prolongées par les travaux sur la conscience et par l’étude des pratiques traditionnelles de transe, chamanisme et mystique. La méthode consiste à amplifier et accélérer progressivement la respiration, soutenue par des séquences musicales choisies. La pratique est individuelle, mais elle se déroule au sein d’un groupe.
Ce qui se passe pendant la journée
Le souffle et la musique installent un état de conscience élargie. Dans cet état, l’inconscient conduit lui-même l’expérience. Personne ne décide à l’avance de ce qui va venir. Les participants décrivent souvent une libération d’émotions retenues, parfois la levée d’un blocage ancien, parfois seulement des images qui arrivent sans être appelées. D’autres ne rapportent presque rien sur le moment, et voient quelque chose se déplacer les jours suivants. Aucune de ces expériences n’est plus juste qu’une autre.
Un cadre, pas une performance
La journée est structurée comme un rite de passage. Le cadre est tenu du début à la fin, avec un accompagnement présent. On respire, puis on redescend, puis on prend le temps de déposer ce qui a été traversé. Ce temps de reprise fait partie de la méthode, il n’en est pas l’appendice. Rien n’oblige à raconter ce que l’on a vécu.
Pour l'hypnothérapeute
Cet atelier, plus initiatique que technique, ouvre un peu plus les mondes du praticien. Il emprunte aussi au chamanisme mexicain. On n’en revient pas avec un protocole. On en revient avec une perception différente de ce qu’est une transe, et de ce que le corps sait faire sans qu’on le lui demande. Pour qui pratique l’hypnose au quotidien, éprouver soi-même un état modifié change la manière de le proposer ensuite. C’est difficile à transmettre autrement qu’en le vivant.
Cette journée sera consacrée à :
- Découvrir de nouvelles perceptions de la transe.
- Expérimenter des états de conscience élargie.
- Aborder l’inconscient par le corps.
- Faire le lien entre thérapies modernes et traditionnelles.
Pour qui
Cet atelier est ouvert à tous. Le nombre de participants est limité pour garantir la qualité de l’encadrement.
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