Autohypnose et gestion du stress

Nous partons du postulat que chaque personne possède en elle-même les ressources nécessaires pour faire face aux défis de sa vie. Cette formation à l’autohypnose vous propose d’apprendre à activer ces ressources de manière autonome, grâce à des techniques simples et efficaces.

L’autohypnose est l’utilisation volontaire d’un état modifié de conscience dans un objectif personnel : mieux gérer le stress, réajuster des comportements, développer des compétences, ou encore améliorer la relation à soi et aux autres. Pratiquée régulièrement, elle permet d’ancrer des changements durables, de renforcer l’estime de soi et de favoriser le bien-être global.

Dans une démarche thérapeutique, inviter le ou la patient·e à pratiquer l’autohypnose en dehors des séances valorise son potentiel et l’encourage à devenir acteur·rice de sa santé. C’est une approche qui soutient l’autonomie, la confiance et la continuité du travail thérapeutique.

Que vous soyez curieux·se de découvrir l’autohypnose, en quête de sérénité, ou professionnel·le de l’accompagnement souhaitant enrichir votre pratique, cette formation vous offre des outils concrets pour prendre soin de vous et des autres.