L’anxiété est un réflexe qui nous protège et nous aide à faire face à une situation inquiétante voire dangereuse. Ressentie comme une crainte dont la cause est difficile à préciser, elle est souvent liée à des événements particuliers et disparait lorsque la vie reprend son cours normal.

Néanmoins, elle devient problématique lorsqu’elle ne disparait pas ou qu’elle apparait sans raison, quand elle occasionne un niveau de stress important ou préoccupe et perturbe continuellement.

Les troubles anxieux se manifestent de façon très variable allant de la crise de panique, à la phobie très précise ou l’anxiété généralisée. Ces différentes formes de peur sont des manifestations de l’inconscient difficilement contrôlables.

Combiner l’hypnose à la cohérence cardiaque, la pleine conscience ou autres techniques de thérapies brèves permet de déterminer la source du problème, d’atténuer la peur irascible et ses symptômes pour se libérer des déclencheurs émotionnels et reprendre du contrôle.